Et kurs som kombinerer yoga og selvutvikling - tar vare på både sinn, sjel og kropp. En av de mange fordelene ved å praktisere yoga er at det øker din tilstedeværelse. Dette er et godt utgangspunkt for selvutvikling, hvor vi drar på oppdagelsesreise i egen indre verden ved hjelp av meditative teknikker. Jo mer du er til stede i det som faktisk er i din egen kropp, jo flere innsikter om deg selv har du muligheter til å få.

Selvutviklingsdelen er en variant av Kurs I: ”Energi og bevissthet” i ILIANA SELVutviklingsutdannelsen. De som ønsker å ta hele utdannelsen kan dermed gå rett på Kurs II: Relasjoner og frihet etter dette kurset.

Kurset skal være på vakre Sandøya - ei lita øy i havgapet utenfor Tromsø. Øya har ingen veier (unntatt de som er laget ved hjelp av gressklipper), kun få hus, men flere fantastiske sandstrender med krystallklart (og kaldt) vann.

Det er muligheter for en kveldstur på øyas eneste fjell. Turen opp er grei å gå - vel oppe på toppen møter du dramatiske klipper som stuper rett ned i bølgene. Utsikten utover havet er upåklagelig.

Vi tar rutebåt fra Belvik mandag 17:10. Retur er søndag kveld, framme i Belvik kl 21:30. Dersom været er bra er det en flott sjøreise på to timer, mellom mange små øyer og skjær.

Innkvartering i stedets rorbu, enkel, rimelig og sjarmerende. Når det gjelder mat, må alle hjelpe til, men vi har med en kokk, som er kokk - og som lager de lekreste retter... Kurslokalene er i et større rom i brygga, med sjøvann under gulvplankene. Dersom været tillater, kan vi gjøre noe av kurset utendørs.

Yogadelen kommer i økter i løpet av dagen. Det er helt greit å være nybegynner. Vanskelighetsgraden tilpasses nivået i gruppa - og det fins flere varianter av de samme øvelsene.

I selvutviklingsdelen lærer du avspenningsøvelser, meditasjonsøvelser, selvhealing og energiøvelser som kan bli dine redskaper til egenutvikling i hverdagen. Her får du kartlagt din egen situasjon, hvor du er i livet ditt akkurat nå, og hva du trenger og har behov for. Fokus er mye på å skape tilgang til nye ressurser. I løpet av kurset vil du forstå hvordan vi produserer blokkeringer og hvordan vi kan transformere dem igjen. ILIANA modellen blir presentert. Du får en gjennomgang av energisentrene/chakraene teoretisk og gjennom egne øvelser. Vi skal jobbe med drømmetolkning, og kommer til å bruke tid på å se på noen av de drømmene som dukker opp på kurset. Vi kommer til å snakke om energi i mange former, både slik som fysikere snakker om det, og slik som alternativbehandlere bruker begrepet.

Lærere på kurset:

Yogalærer: Maja Bohne Johnsen (les mer)
Selvutviklingslærer: Gunn-Anne Sommersel (les mer)